Статья о том, что после родов женщине можно есть то, что хочется, в том числе калорийную пищу. Питание - это не только ограничения, а проявление любви к себе. В статье также упоминается бесплатный онлайн практикум 'Роды без страха'.

Принимать себя - это постоянный процесс, который требует смелости и дерзости. Борьба со стыдом - значительная часть этого процесса. Нужно показывать себя таким, какой вы есть, и не стыдиться своих проявлений. Самосострадание к себе очень важно, чтобы пройти этот путь к естественности.

Статья рассказывает о том, как чрезмерная тревожность может возникнуть в детстве и как ее можно корректировать. Автор утверждает, что тревога - не ужасное чувство, оно помогает мобилизоваться, но чрезмерная тревожность уже не является нормальным уровнем и ее нужно корректировать. Для этого нужно найти место, где подсознание решило, что тревоге быть, и немного поработать со знанием дела.

Автор рассказывает о своем опыте питания на 250 ккал в день в желании похудеть и замуж выйти. После достижения желаемого веса, она начала переедать и набрала обратно 30 кг за месяц. Автор не знала о граничительных перееданиях и продолжала наступать на эти грабли много раз.

Статья рассказывает о том, как важно ухаживать за своим телом и почему это повышает качество жизни. Автор призывает не ждать, пока тело станет идеальным, чтобы начать за ним ухаживать, а начать уже сейчас. Ведь благодаря телу мы можем получать радость и удовольствие, делая то, что любим, и делать это вместе с любимым телом усиливает эти чувства в миллионы раз.

Статья о том, что счет БЖУ - бесполезная затея, так как наше тело каждый день нуждается в разном количестве еды, а не только калориях. Автор призывает доверять своему телу и его внутренней мудрости, а не опираться на внешние схемы и системы.

Статья о том, что тело - это неиссякаемый источник удовольствий, который мы часто игнорируем, гоняясь за новыми удовольствиями. Автор предлагает наслаждаться простыми вещами, такими как ходьба босиком по траве, танцы под музыку и приятное на ощупь постельное белье.

Статья рассказывает о том, что мотивация для похудения должна быть основана на положительных эмоциях, а не на страхе и ненависти. Автор объясняет, что мотивация, основанная на страхе, может привести к выработке гормона стресса - кортизола, который мешает похудению. Вместо этого автор предлагает использовать эндорфины как мотиваторы, которые имеют длительный эффект и не требуют постоянного присутствия специалиста.

Статья о том, как девочки воспринимают себя и свои эмоции, и как это влияет на их жизнь. Рассказывается о том, что девочки часто делят себя на 'хорошую' и 'плохую' части, и как это может повлиять на их самосознание. Также описывается, что 'плохая' часть не исчезает, а скорее наоборот, может проявляться в разных ситуациях. В конце статьи автор подчеркивает, что необходимо научиться принимать и управлять своими эмоциями, чтобы жить полноценной жизнью.

Автор рассказывает о том, как меняется подход к лечению людей с нарушением пищевого поведения и почему важно обучать специалистов в этой области. Она предлагает присоединиться к курсу, где она обучает консультантов по пищевому поведению о сознательному питанию.