Статья рассказывает о том, что мотивация для похудения должна быть основана на положительных эмоциях, а не на страхе и ненависти. Автор объясняет, что мотивация, основанная на страхе, может привести к выработке гормона стресса - кортизола, который мешает похудению. Вместо этого автор предлагает использовать эндорфины как мотиваторы, которые имеют длительный эффект и не требуют постоянного присутствия специалиста.
# Мотивация
Мозг заточен на любовь к калориям, поэтому мотивация к еде с высокой калорийностью выше, чем к зеленым овощам. Это эволюционный механизм, который помогал выживать нашим предкам. Поэтому неудивительно, что мы чаще хотим жирную и сладкую еду, а не зеленые овощи. Однако, это не соответствует современным реалиям и может привести к проблемам со здоровьем.
Многие покупают абонементы в спортивный зал, не потому что сами этого хотят, а потому что так НАДО. Надо обществу, надо спортивному залу, надо стыду и внутреннему критику. Однако, чтобы ходить в спортзал, нужно понимать, есть ли истинная ценность для человека в этих занятиях. Напускное есть, а ценности нет.