Статья о том, что после родов женщине можно есть то, что хочется, в том числе калорийную пищу. Питание - это не только ограничения, а проявление любви к себе. В статье также упоминается бесплатный онлайн практикум 'Роды без страха'.
# Здоровье
Статья рассказывает о том, как важно ухаживать за своим телом и почему это повышает качество жизни. Автор призывает не ждать, пока тело станет идеальным, чтобы начать за ним ухаживать, а начать уже сейчас. Ведь благодаря телу мы можем получать радость и удовольствие, делая то, что любим, и делать это вместе с любимым телом усиливает эти чувства в миллионы раз.
Статья рассказывает о том, что мотивация для похудения должна быть основана на положительных эмоциях, а не на страхе и ненависти. Автор объясняет, что мотивация, основанная на страхе, может привести к выработке гормона стресса - кортизола, который мешает похудению. Вместо этого автор предлагает использовать эндорфины как мотиваторы, которые имеют длительный эффект и не требуют постоянного присутствия специалиста.
Статья о том, что психотравма может вызывать сильные эмоции и как с ней работать. Автор сравнивает психотравму с открытой раной, которая нуждается в лечении, чтобы перестать болеть. Рекомендуется замечать свои эмоции и работать с ними, чтобы чувствовать себя лучше.
Многие покупают абонементы в спортивный зал, не потому что сами этого хотят, а потому что так НАДО. Надо обществу, надо спортивному залу, надо стыду и внутреннему критику. Однако, чтобы ходить в спортзал, нужно понимать, есть ли истинная ценность для человека в этих занятиях. Напускное есть, а ценности нет.
Статья рассказывает о негативных последствиях диет, таких как замедление метаболизма, запасание жира при резком снижении веса, негативные мысли о худении и их влияние на психическое здоровье, а также о том, что многократное сидение на диетах может привести к потере мотивации. Важно понимать, что диеты не всегда являются эффективным способом похудения и могут нанести вред здоровью.