Статья о том, что терапия переедания может помочь вернуть здоровое пищевое поведение и нормализовать вес. Часто люди обращаются к терапевту, когда уже испробовали все методы похудения, но не получили результатов. Регуляция пищевого поведения и сокращение количества перееданий являются основными столбами в нормализации веса.
# Здоровое питание
Статья рассказывает о том, как использование метода легализации поможет в борьбе с перееданием. Автор дает советы, как правильно употреблять в пищу любимые продукты, не набирая лишний вес, и объясняет, почему запрет на еду может привести к компенсации и перееданию. В конце статьи предлагается записать рецепт или сохранить пост, а также задать вопросы на тему здорового питания.