БЖУ - не знаю как вас, а меня от этой аббревиатуры бросает в дрожь😱. И это при том, что я чётко знаю насколько подсчет этого БЖУ, прости, Господи, бесполезная затея.
.
Кто-то где-то решил, что можно примерно прикинуть, сколько вашему телу нужно калорий в сутки, создать дефицит и вы похудеете. Логика - железная, не поспоришь, но если начать спорить, то тут меня уже будет не остановить :)
.
Нашему телу в разные дни нужно разное количество еды. Заметьте, я написала не калорий, а еды. Потому что еда это больше чем просто калории. Но, мы упорно продолжаем думать что дело только в них.
.
Нам говорят: сколько есть каждый день белков, жиров и углеводов, опираясь на какие-то усредненные данные среднего в популяции человека. Почему как в салоне красоты так мы хотим индивидуальный подход, а как в вопросах собственной тарелки готовы мерить граммы по средним показателям?
.
Сегодня у меня настроение грусть тоска печаль и день тюлень, а завтра я скачу как лань и сворачиваю горы. Реально думаете что в эти дни мне нужно одинаковое БЖУ? А ПМС? А фазы цикла?
.
Мы настолько разучились доверять своему телу, которое между прочим прекрасно знает в какой день и какое БЖУ нам на самом деле надо (спойлер: только оно и знает), что опираемся на любые внешний схемы и системы, только не на внутреннюю мудрость.
.
Хотите использовать счетчик БЖУ? Он у вас есть, но это не приложение в смартфоне😉.
