"Ты можешь больше" - прочитала я в одном спортивном паблике и съела еще один пирожок 😣
.
#мотивация
.
Диетолог, нутрициолог, фитнес тренер, и любой другой специалист который начнет вас "худеть" первым делом спросит каковы ваши мотивы ✌
.
ТОР 3, обычно, выглядит так:
.
1. Боюсь за свое здоровье ⚠?
2. Не нравлюсь себе в зеркале, противно смотреть 😞
3. Боюсь не выйти замуж, меня никто не любит 😭
.
Если у вас в голове мотивации нет и на вопрос зачем вам худеть вы мнётесь и просто, как мантру повторяеете, "хочу и всё", то вышеперечисленные специалисты вам мотивации добавят из этого же списка. Обозначат так сказать, цель 👌
.
Человек ленив, глуп, туп и без волшебного пинка делать ничего не будет - примерно такой ход мыслей у тех, кто вам будет мотивацию добавлять.
.
А значит, что? А значит надо напугать 😖
.
Потому, что когда бабочки в животе и кайф от жизни, тягать штангу из последних сил, есть ненавистный похудательный сельдерей и закрывать рот после 18:00 никто не будет. 🤷?️
.
Другое дело из-за страха: заболеть, помереть, остаться старой девой. Тут сам Бог велел слушать тренера с диетологом и выполнять строгие, ненавистные указания ведущие к цели 🦸?️
.
Кнут вижу, пряник где? 🧐🧐🧐
.
Мотивация построенная на страхе, ненависти, неприятии приводит к выработке гормона стресса - кортизола. Она так и называется - кортизоловая ❌
.
Всё, что вы делаете, руководствуясь страхом, обречено на провал. Ваш мозг видит опасность и нейтрализует ее. Кроме того, регулярная выработка кортизола связана с метаболическим синдромом, который не дает худеть ⛔⛔
.
Вот и получается. Тренер добавил "мотивации", мозг испугался, вы сорвались и снова пришли к "специалисту", потому, что он молодец, это с вами что-то не так 🤦🤦
.
Эндорфины!!!
.
У нас есть эндорфины и они тоже прекрасные мотиваторы, только в отличии от кортизола имеют длительный, пожизненный мотивирующий эффект и не требуют постоянного присутствия "надзирателя" 🥰🥰🥰
