Ух, я сейчас как возьмусь за своё пищевое поведение, да как исправлю его за пару недель. Что я, не молодец что ли?🤩
.
Не торопитесь! Решить проблемы с пищевым поведением за пару недель можно только если эти проблемы ну ооочень незначительные. В остальных случаях запаситесь терпением. Вы не за пару недель их себе нажили в конце концов.🙏
.
«Золотой стандарт» налаживания пищевого поведения - год, полтора. Да, есть и те кто справился за пару месяцев, как есть и те кому потребовалось несколько лет.👆🏻
.
Скорость коррекции пищевого поведения зависит от многих факторов. Сейчас расскажу что к чему.
.
Работа над пищевым поведением это проект который появляется в вашей жизни. Как на любой проект на него нужны:
- деньги
- время
- ресурсы
Вот от этого собственно и зависит скорость работы. 👏
.
Девушка без семьи не обмененная кучей бытовых дел и детьми сможет выделить на этот проект явно больше времени и ресурса чем мама погодок в декрете или женщина с депрессией. Согласитесь?
.
Но, это не значит что у мамы погодок в декрете нет шансов. Это значит, что нужно объективно оценивать свои ресурсы и дать себе столько времени сколько нужно.❤
.
В конце концов, многие годами, а то и десятками лет живут с нарушенным пищевым поведением. На этом фоне даже пара лет потраченных на выстраивание здоровых отношений с едой - не такой уж длительный срок 🙏
