Вот похудею и тогда заживу. Сразу стану счастливая, успешная, красивая, радостная (нужное подчеркнуть).
.
Начнем с того, что такие мысли признак нарушенного пищевого поведения. Особенно, если они сопровождаются попытками снижать вес при помощи диет.❌
.
Второй момент - после снижения веса автоматически ничего из того что вы ожидаете с вами не произойдет. Сейчас объясню.👇🏻
.
Представьте что вы похудели. Вот буквально у вас тело вашей мечты. Представили? Супер. Теперь в этом восхитительном теле сядьте на стул и сидите. Ну как? Счастливы? Скорее всего если счастье и есть, то от мыслей что вы наконец то похудели, но длиться вечно оно не будет. Пара дней, недель. месяцев и вы привыкните. Эйфория связанная со снижением веса вас покинет, и на первый план снова выйдут: привычки ругать себя, чувство вины, скука от постоянного дня сурка, злость на непослушных детей, тревога по поводу вечной нехватки денег и т.д. 😒😒😒
.
Вы то думали что похудеете и будет мир няшных няш, а мир каким был таким и остался, просто вы в нем стали занимать чуть меньше места. 😉
.
Чтобы изменилась жизнь недостаточно изменить тело. Сидя в худом теле на кресле счастье не приходит. Чтобы оно пришло нужны действия которые вас к этому счастью приведут. Какие? У каждого свои. Главное чтобы эти действия были. 🙏
.
А еще главное, научиться принимать себя. В любом весе. Потому что это иллюзия что после похудения вы себя полюбите. Нет. Если вы привыкли себя критиковать и ненавидеть, то в стройном теле вы будете делать тоже самое, только в немилость попадают торчащие уши, обвисшая грудь, стареющая кожа, морщины, складки, растяжки и так до бесконечности.
.
Нелюбовь к себе это выученное поведение. С уменьшением количества килограмм поведение не меняется, а счастье автоматически не приходит. Потому что для всего этого нужные ценностные действия, но об этом как нибудь в другой раз.❤
